Según un estudio ("Tratamiento de la obesidad: pérdida de peso frente a aumento de la forma física y la actividad física para reducir los riesgos para la salud"), casi un tercio de la población mundial tiene sobrepeso. Por lo tanto, muchas personas que sufren de exceso de libras tratan de perder peso y reducir su peso de forma permanente. El trasfondo: se considera muy beneficioso, tanto desde el punto de vista estético como de la salud, estar delgado.

Pero, ¿es eso realmente correcto? Un estudio publicado en la revista científica iScience muestra ahora que el ejercicio suficiente es obviamente más decisivo que el peso. Esto significa que el ejercicio es bueno para la salud, aunque no le haga perder peso. El equipo de científicos de la Universidad Estatal de Arizona evaluó numerosos estudios con este fin, informa "Deutschlandradio". La conclusión en pocas palabras: Muchas personas no enferman porque estén demasiado gordas, sino porque hacen muy poco ejercicio. Las personas que hacen ejercicio con regularidad y se mantienen en forma pueden reducir el riesgo de enfermedad, aunque el número de la báscula no cambie.

El enfoque de la obesidad basado en el peso es en gran medida ineficaz

Más concretamente, el estudio "Obesity treatment: Weight loss versus increasing fitness and physical activity for reducing health risks", de Glenn A. Gaesser y Siddhartha S. Angadi (https://doi.org/10.1016/j.isci.2021.102995), centrado en Estados Unidos, afirma: "La creciente prevalencia de los intentos de pérdida de peso en Estados Unidos ha ido acompañada de la creciente prevalencia de la obesidad. Por lo tanto, un enfoque del tratamiento y la prevención de la obesidad basado en el peso ha demostrado ser en gran medida ineficaz. Es poco probable que el hecho de seguir centrándose en la pérdida de peso como criterio de resultado primario invierta la tendencia de la prevalencia de la obesidad o lleve a una pérdida de peso sostenida. Más bien, las fluctuaciones crónicas de peso son la norma para millones de adultos y es probable que sigan siéndolo mientras la pérdida de peso siga siendo la piedra angular del tratamiento de la obesidad. Las fluctuaciones de peso se asocian a riesgos para la salud muy similares a los de la obesidad, incluido un mayor riesgo de mortalidad por todas las causas, y pueden contribuir al aumento de peso."

El ejercicio puede mejorar la salud del cerebro

Esto significa: el ejercicio es siempre importante, y mirar la balanza no es el factor decisivo. Porque: un nuevo estudio de la Facultad de Medicina de Harvard demuestra ahora que el ejercicio regular puede favorecer la salud del cerebro. El factor decisivo es la hormona irisina del propio cuerpo, que se produce en los músculos durante el deporte y desempeña un papel en la formación de las células cerebrales. Así lo informa "RTL" con referencia al "New York Times".

El artículo dice: "Los científicos que rodean al Dr. Bruce Spiegelman especularon inicialmente que la actividad deportiva podría cambiar directamente el entorno bioquímico del cerebro sin involucrar a los músculos. Otra hipótesis era que los músculos y otros tejidos liberan sustancias durante la actividad física que conducen a una mejora de la salud cerebral. Pero en este caso, esta sustancia tendría que ser capaz de atravesar la barrera hematoencefálica, protectora y casi impermeable, que separa nuestro cerebro del resto del cuerpo."

El movimiento estimula la formación de nuevas neuronas en el centro de la memoria

Un hallazgo: la hormona irisina se produce en el tejido muscular durante el esfuerzo físico y se libera en el torrente sanguíneo. En general, los resultados del estudio sugieren a los científicos que la irisina es un elemento clave que "vincula el movimiento con la cognición", dicen. Los estudios más antiguos ya demuestran que el ejercicio estimula la formación de nuevas neuronas en el centro de la memoria del cerebro y que las personas activas tienen muchas menos probabilidades de desarrollar Alzheimer y otras formas de demencia que las personas que rara vez hacen ejercicio.

Para apoyar regularmente a los aproximadamente 170 mil millones de células cerebrales en su duro trabajo, Natura Vitalis ha combinado numerosas sustancias vitales en el producto "Brainfit". Entre ellos se encuentran, por ejemplo, el extracto especial de ginkgo EGb 761, la vitamina B 6, la vitamina B12, el ácido pantoténico y el oligoelemento zinc.

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