Alrededor de la mitad de los alemanes sufre dolor de espalda o de articulaciones al menos una vez por semana. Y encima, el cansancio primaveral no hace más llevadero el comienzo de la temporada de sol.

Es un fenómeno extraño. Mientras la primavera regresa lentamente y la naturaleza vuelve por fin a la vida, a nosotros nos ocurre exactamente lo contrario. En lugar de sentir un impulso de energía, empezamos a bostezar y queremos irnos a dormir. Y eso que esperábamos la primavera con impaciencia. Entre el 30 y el 50 por ciento de los alemanes se sienten apáticos y desganados durante el periodo de transición y conocen el fenómeno de la fatiga primaveral.

Pero, ¿a qué se debe? El cansancio primaveral se debe, entre otras cosas, al cambio de clima. Los vasos sanguíneos se dilatan, la presión arterial baja y esto provoca cansancio. Cuando el frío del invierno da paso a temperaturas más cálidas, el cuerpo tiene que acostumbrarse poco a poco. Además, después del invierno las reservas de serotonina están relativamente vacías, pero la concentración de melatonina es alta y eso cansa. Hasta que el desequilibrio de las hormonas vuelva a equilibrarse, el cuerpo estará desorganizado. Sobre esto escribe la Techniker Krankenkasse: El cuerpo necesita entre dos y cuatro semanas para acostumbrarse y establecer un nuevo equilibrio. Y hasta que esto ocurre, algunas personas están especialmente cansadas, tienen problemas de circulación y sufren dolores de cabeza. En cuanto el reloj interior vuelva a ajustarse, el cansancio primaveral debería remitir.

El cuerpo necesita muchas vitaminas, minerales, oligoelementos y proteínas durante este periodo de transición.

También tendemos a comer alimentos pesados y ricos durante la estación fría. Sin embargo, quienes sufren de cansancio primaveral deben tener cuidado de no someter a su organismo a una tensión adicional con su dieta. El cuerpo necesita muchas vitaminas, minerales, oligoelementos y proteínas durante este periodo de transición. El schnitzel, las patatas fritas y compañía deben cambiarse por muchas verduras, fruta y productos bajos en grasa para que no lleguemos a sentir el cuestionable placer de los síntomas típicos de la fatiga primaveral, como el cansancio, la falta de concentración y motivación, los cambios de humor, la irritabilidad, los mareos y los dolores de cabeza.

¿Qué se puede hacer al respecto? Para empezar, ahora es importante pasar más tiempo al aire libre. La naturaleza está despertando y, si se sale a pasear bajo el hermoso sol primaveral, se produce la hormona del bienestar, la serotonina. Mucho ejercicio y paseos a la luz del sol aumentan eficazmente los niveles hormonales. Las duchas alternas también fortalecen el sistema inmunitario y te preparan para el comienzo de la primavera.

El ejercicio regular y la dieta ayudan a mantener el cuerpo sano y en forma

Un estudio llega a conclusiones aterradoras: Alrededor de la mitad de los alemanes sufre dolor de espalda o de articulaciones al menos una vez a la semana. Y unos 35 millones de personas en Alemania padecen artrosis, o el llamado desgaste articular, según el Ministerio Federal de Sanidad. Esto tiene consecuencias de gran alcance. Es bien sabido que todo se vuelve más difícil cuando se tiene dolor. La calidad de vida disminuye, se pierde la alegría de moverse, de realizar actividades con los amigos y la familia, e incluso aficiones tan queridas como la jardinería, el tenis o el senderismo posiblemente sólo puedan practicarse con considerables restricciones, o no practicarse en absoluto.

Pero estas molestias pueden prevenirse. El ejercicio regular que realmente se adapta a la persona y a sus necesidades y posibilidades, y una dieta equilibrada ayudan a mantener el cuerpo sano y en forma durante mucho tiempo. La prevención es la mejor medicina, y quienes cuidan de su bienestar a una edad temprana disfrutarán y se divertirán durante mucho tiempo. En la medida en que estas desagradables deficiencias no sean síntomas relacionados con una enfermedad, la madre naturaleza ofrece toda una serie de soluciones interesantes. Éstas favorecen el bienestar de las articulaciones de forma natural. Esto nos da fuerza y energía para todas las tareas que suponen un reto para nuestras articulaciones. Y, por supuesto, no son pocas: casi ningún movimiento, casi ninguna actividad que no suponga un reto para hombros, rodillas, codos, caderas y demás.

Se supone que la condroitina detiene la degradación del cartílago y renueva el cartílago que ya no está presente.

Para ello, Natura Vitalis ha desarrollado el producto "Flexi-Bel" con materias primas autorizadas para articulaciones, huesos y cartílagos. El producto vital apoya la flexibilidad del sistema musculoesquelético con sus 140 articulaciones y 206 huesos con los micronutrientes adecuados. Entre ellos, extracto de incienso, extracto de garra del diablo, extracto de corteza de sauce, GlucosaGreen (glucosamina vegetal), Mythocondro (condroitín sulfato vegetal) y pino marino.

Hablando de Mythocondro: la condroitina es un complemento alimenticio que consiste principalmente en sulfato de condroitina. Se dice que puede detener la degradación del cartílago y renovar el cartílago que ya no está presente. También contiene aminoácidos azufrados como componentes esenciales de las moléculas del cartílago en el cuerpo humano. La glucosamina, por su parte, se produce de forma natural en el cuerpo humano. Es un componente del tejido conjuntivo, el cartílago y el líquido articular. La GlucosaGreen del producto Natura Vitalis es la primera glucosamina vegana autorizada del mundo, producida a partir de maíz no modificado genéticamente mediante un revolucionario proceso de fermentación.

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